Κατηγορίες

Πράσινο smoothie με ακτινίδιο και μέντα

Πράσινο smoothie με ακτινίδιο και μέντα
Ένα μόνο ακτινίδιο προσφέρει πάνω από το 100% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C. Τι καλύτερο λοιπόν από το ξεκινήσει η μέρα μας με αυτό το πράσινο smoothie με λίγες θερμίδες που θα τονώσει τον οργανισμό μας. Αν δεν είναι αρκετά γλυκό στη γεύση για τα γούστα μας, προσθέτουμε περισσότερο μέλι ή στέβια.

Υλικά
(για 2 άτομα)

3 ακτινίδια
100 γρ. γιαούρτι
χυμό από 1 λάιμ
1 μπανάνα (προαιρετικά) 
1 ματσάκι φρέσκια μέντα
1-2 κ.σ. μέλι
4 παγάκια



Εκτέλεση
1. Καθαρίζουμε τα ακτινίδια, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα μαλακό, λείο μείγμα.
2. Σερβίρουμε αμέσως με παγάκια και γαρνίρουμε με φέτες από το ακτινίδιο ή φύλλα μέντας.




Προσθέστε το δικό σας σχόλιο


Θέλετε να ή να ;