Κατηγορίες

Ενεργειακό smoothie με μύρτιλα

Ενεργειακό smoothie με μύρτιλα
Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των οπαδών της υγιεινής διατροφής σε ένα γευστικό ρόφημα που φτιάχνεται στο λεπτό.

Υλικά

1 φλιτζάνι μύρτιλα (κατεψυγμένα ή φρέσκα)
1 ώριμη μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια (προαιρετικά)
1 φλιτζάνι άπαχο γάλα
2 κ.σ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1 κ.γ. μέλι (προαιρετικά)



Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέτουμε νερό, αν θέλουμε το smoothie πιο ρευστό. Το αδειάζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.


Προσθέστε το δικό σας σχόλιο


Θέλετε να ή να ;